Как наработать быстрый и жесткий удар. Разбор техники четырёхкратного чемпиона мира по ММА в тяжёлом весе Федора Емельяненко

Как наработать быстрый и жесткий удар. Разбор техники четырёхкратного чемпиона мира по ММА в тяжёлом весе Федора Емельяненко

https://www.youtube.com/watch?v=OvPQ1iFJXYI